女性健康“危险信号”提示

既然你平时很在意脸上的小斑点，为什么不去关注身体其他部位出现的“红旗”呢？

1.肤色变化很慢。

如果皮肤在没有任何明显原因的情况下变色，就要注意了。通常，皮肤上的柠檬色表明甲状腺功能减退或恶性贫血。红斑是肝病的前兆。有些人服用镇静剂、口服避孕药等。这也会改变肤色。

2.感冒后持续的咳嗽。

感冒痊愈后的咳嗽可以不当回事，但如果持续4周，一定要去医院检查。轻者可能是感冒晚期的简单症状，如慢性支气管炎等。严重的可能是肺炎、脑膜炎等。有吸烟习惯的人更要提高警惕。

3.每天刷牙的时候牙龈出血。

偶尔牙龈出血可能是维生素缺乏引起的，而健康的牙龈不会经常出血。如果刷牙或吃苹果时牙龈经常出血，可能是牙龈炎。长期不治疗牙龈炎会造成牙齿脱落，糖尿病患者的牙龈容易感染出血。

4、乳房有压痛感。

月经前乳房胀痛可能只是月经综合征的症状，但如果平时触摸或拥抱，乳房往往会有压痛。用手掌轻轻按压痛点，发现小肿块，要警惕乳腺增生或肿瘤。

5.小腹突然隆起。

最近仰卧的时候腹部还是肿的，用手掌一摸感觉很结实。有时你甚至可以摸到像肿块一样的东西。你应该警惕卵巢肿瘤的可能性。

6.永远的月经痛

经期轻微腹痛是正常的，但长期每月剧烈疼痛也不容忽视。子宫内膜异位症、卵巢囊肿、宫颈息肉或盆腔炎均可引起月经痛，加重月经痛。让我们找出答案。

7.尿频，尿急，尿痛。

这是急性泌尿系统感染的常见症状。如果性交后出现这些情况，并伴有白带增多或异味，可能是霉菌性阴道炎或淋病引起的。

8.手脚冰凉的毛病

你可能会经常感到四肢和腰部发冷，有时这种症状与温度无关。除了必要的保暖和饮食调理，还要警惕你的植物神经系统或内分泌系统的异常，通常伴有胃寒，你可能会痛经。情绪低落，睡眠不好或面部色素沉着。

9.我经常感到口渴

每天喝大量的水对你的健康有好处，口渴通常是运动或吃进食物后的自然反应。然而，如果你喝的水比你过去的常数多，你可以感到满意或仍然感到口渴。警惕糖尿病和肾脏疾病的发生。

10.复发性背痛

长时间伏案工作的人有时会感到背痛。不要仅仅认为是肌肉拉伤或者痉挛。骨质疏松也会引起背痛，如果子宫内膜组织异位，也会引起背痛。

11.无论何时何地，心跳都会加快。

每个人的心跳都有自己的正常速度，但如果你在休息时心跳超过每分钟100次，你可能患有某种慢性病、甲亢、焦虑或贫血。咖啡因、香烟、酒精、压力、疲劳等。有时可能会导致心跳加速。如果心跳加速伴有气短、胸闷或疼痛，就更要小心了。

12.头发突然大量或非常容易地脱落。

每天少量脱发是正常的，压力过大或紧张时头发会比平时脱落更多。但如果原本健康的头发变得非常容易，大量脱落，就要警惕甲状腺疾病和真菌感染了。

避免超负荷工作。

随着竞争的日益激烈，现代职业女性的工作节奏越来越紧张，容易产生很大的精神压力。身心超负荷对健康非常有害。如果不注意休息和调节，中枢神经系统会持续处于紧张状态，导致心理过度反应。久而久之，会导致交感神经兴奋性增强，内分泌功能紊乱，出现各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理紧张，劳逸结合，适当放松，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

第二，避免焦虑和抑郁。

人生的烦恼是不可避免的。把心事藏在心里显然是不合适的。如果心情不好，要学会调整心态，想办法发泄或者转移。比如找朋友聊天，快速表达自己的感受，或者纵情山水，从而开阔心胸，热爱生活。

切忌盲目减肥。

爱美之心人皆有之，尤其是职业女性。很多人想尽办法减掉体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种减肥措施让人眼花缭乱。减肥的人希望见效快，拼命节食。结果，他们体重减轻了，但身体却垮了。

避免浓妆。

由于工作需要，女性适当化妆是必要的，但不宜浓妆，因为目前市面上的化妆品，无论多高档，大多是化学的，含有汞、铅和大量防腐剂。虽然它们能暂时遮盖污渍，但治标不治本。很多女性把美丽的希望寄托在无穷无尽的化妆品上，而忽略了自身的健康。化学物质会严重刺激皮肤，粉状颗粒容易堵塞毛孔，阻碍皮肤的呼吸功能。

第五，避免喝太多的茶。

大多数职业女性都有喝茶的习惯，喝茶可以缓解疲劳，提神醒脑，提高工作效率。喝茶有很多好处，但是茶碱过多也有坏处。茶叶是胃酸分泌的有效刺激剂，长期过量的胃酸分泌是胃溃疡的重要致病因素。因此，茶叶中应加入少量的牛奶和糖，以保护胃粘膜免受或减少胃酸的刺激。

避免抽烟来解闷。

目前，吸烟是许多女性的时尚。事实上，吸烟有害而无益，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计，吸烟女性的心脏病发病率比正常人高10倍，导致更年期提前1至3年。孕妇吸烟导致的畸形儿发生率是不吸烟者的2.5倍。年轻女性吸烟会抑制面部血液循环，加速面部衰老。

7.切忌借酒消愁。

职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击。有些人经常借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时尚行为。到时候，借酒浇愁就更让人担心了。酗酒的结果是大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是非常危险的。

避免改变主意。

因为接触面广，女性会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀的。如果没有良好的道德修养，就会产生婚外情，往往导致家庭不和或者离婚。一个职业女性，婚外情一年多就离婚了，但事后她说：“无论选择哪种离婚方式，都像被扒皮一样。”日本社会学家做过一个调查：与家庭幸福的人相比，离婚女性的寿命缩短5年左右。对于朝夕相处的夫妻来说，如果经常吵架，意见不合，争吵不休，互不让步，就会导致内分泌系统功能紊乱，内脏功能失调，各种身心疾病，导致早衰，寿命缩短。记住：忠诚幸福的婚姻是健康和美丽的最佳配方。

编辑：江蕙